Der Everest hat den Ruhm, doch wenn uns Einsteiger fragen, welchen Trek sie machen sollen, sagen wir sehr oft: Annapurna Base Camp. Er ist kürzer, sanfter zum Körper, auf ganz andere Weise spektakulär — statt auf einen Riesen zuzugehen, treten Sie in einen Ring von ihnen hinein — und er lässt sich mit dem berühmtesten Sonnenaufgang Nepals verbinden. Hier der ehrliche, vollständige Leitfaden, so wie wir ihn der Familie bei einer Tasse Tee erklären würden.
Was diesen Trek besonders macht
Das Annapurna Base Camp — meist einfach ABC genannt — liegt auf 4.130 Metern in einem Ort namens Annapurna Sanctuary, einem hohen Gletscheramphitheater, das fast vollständig von Gipfeln umringt ist. Sie stehen in der Mitte und drehen sich einmal im Kreis: Annapurna I (8.091 m, der zehnthöchste Berg der Erde), Annapurna South, Hiunchuli und die schöne, heilige, unbestiegene Nadel des Machhapuchhre — des „Fischschwanzes“ — alle rings um Sie aufragend. Es gibt wenige Orte auf der Welt, an denen große Berge auf allen Seiten so nah stehen. Der Sonnenaufgang hier, wenn das erste Licht den ganzen Ring auf einmal trifft, ist der Moment, an den man sich ein Leben lang erinnert.
Der andere Grund, warum wir ihn lieben: Der Weg hinauf ist eine Reise durch ganz Mittelnepal. Sie starten in Terrassenfeldern und warmen Dörfern der Gurung und Magar, steigen durch einige der schönsten Rhododendron- und Bambuswälder des Landes und enden zwischen Gletschern. In einer einzigen Woche durchqueren Sie beinahe jede Landschaft, die Nepal zu bieten hat.
Nehmen Sie den Poon Hill dazu — wirklich
Die meisten unserer Gäste gehen ABC über Ghorepani und den Poon Hill, und wir empfehlen das fast immer. Der Poon Hill (3.210 m) ist eine grasbewachsene Kuppe, die man im Dunkeln erklimmt, um den Sonnenaufgang über einem gewaltigen Gipfelpanorama zu erleben — Dhaulagiri, die Annapurnas, der Machhapuchhre und an einem klaren Morgen bis zum Manaslu. Er ist zu Recht der berühmteste Aussichtspunkt Nepals, und ihn in die ABC-Route einzubauen kostet nur ein paar Tage, verbessert aber Ihre Akklimatisierung und Ihre Fotos erheblich. Wenn die Zeit knapp ist, ist der Poon Hill für sich genommen ebenfalls ein wunderbarer Kurztrek — vier oder fünf leichte Tage, geeignet für Familien und Einsteiger, die sich einer längeren Tour noch nicht sicher sind.
Wie schwer ist er?
ABC ist ein moderater Trek — wirklich zugänglicher als das Everest Base Camp. Die Maximalhöhe von 4.130 m ist hoch genug, um Respekt zu verlangen, aber niedrig genug, dass ernsthafte Höhenkrankheit deutlich seltener auftritt als auf der Everest-Route, und weil Sie die Höhe allmählicher gewinnen, fällt die Akklimatisierung freundlicher aus. Technisches Gelände gibt es nirgends.
Die ehrliche Herausforderung von ABC sind Treppen. Nepals Bergpfade sind als lange Steintreppen angelegt, und Abschnitte wie der Aufstieg nach Ulleri sind Tausende Stufen am Stück. Ihre Beine werden es merken. Wenn Sie vorher an Hängen und Treppen trainieren — nicht nur auf flachem Boden —, werden Sie den Trek weit mehr genießen. An den meisten Tagen gehen Sie ungefähr fünf bis sechs Stunden.
Man unterschätzt den Abstieg. Tag für Tag all diese Steinstufen hinunterzugehen ist härter für die Knie als hinauf. Trekkingstöcke sind auf diesem Weg keine optionale Ausrüstung — nehmen Sie sie mit und danken Sie uns später.
Eine realistische Route
Die klassische ABC-Route über den Poon Hill dauert rund 10 Tage ab Pokhara und zurück, lässt sich aber verkürzen oder verlängern. Eine vernünftige Variante sieht so aus:
- Tag 1 — Fahrt von Pokhara zum Ausgangspunkt; Trek nach Tikhedhunga oder Ulleri.
- Tag 2 — Aufstieg über die berühmte Steintreppe nach Ghorepani (2.874 m) durch Rhododendronwald.
- Tag 3 — Aufstieg vor Sonnenaufgang zum Poon Hill (3.210 m), danach weiter nach Tadapani.
- Tag 4 — Trek durch den Wald nach Chhomrong, dem Torfdorf zum Sanctuary.
- Tag 5 — Ab- und Aufstieg nach Bamboo/Dovan; das Tal wird enger und steiler.
- Tag 6 — Trek zum Machhapuchhre Base Camp (3.700 m), dann weiter zum Annapurna Base Camp (4.130 m). Ankunft am Nachmittag; Sonnenuntergang und Sonnenaufgang hier sind das Herz des Treks.
- Tag 7 — Sonnenaufgang am ABC, dann ein langer Abstieg zurück nach Bamboo oder Sinuwa.
- Tag 8–9 — Weiter hinab nach Jhinu Danda — wo die natürlichen heißen Quellen am Fluss eine wohlverdiente Belohnung sind — und hinaus zur Straße.
- Tag 10 — Rückfahrt nach Pokhara.
Kürzere Direktrouten zum ABC lassen den Poon Hill aus und sparen zwei bis drei Tage; wir planen Ihnen gern die Variante, die zu Ihrer Zeit passt.
Die beste Trekkingzeit
Dieselben zwei goldenen Zeitfenster wie überall in Nepal: der Herbst (Oktober–November) für den klarsten, stabilsten Himmel — der Oktober ist hier der schönste Monat des Jahres — und der Frühling (März–Mai), wenn die Rhododendronwälder auf der Poon-Hill-Seite in Rot und Rosa aufbrechen und der gesamte untere Trek blüht. Der Sommermonsun bringt Wolken, rutschige Wege und Blutegel in den Waldpassagen, und nach starkem Schneefall besteht auf dem Schlussstück ins Sanctuary ein geringes Lawinenrisiko — deshalb beobachten wir in den Übergangsmonaten die Bedingungen genau und passen bei Bedarf an. Der Winter ist machbar und ruhig, aber kalt, mit möglichem Schnee auf dem oberen Weg.
Was es kostet — ehrlich
ABC gehört zu den preislich attraktivsten Klassikern, weil keine Flüge nötig sind — Sie starten und enden per Straße ab Pokhara. Sie brauchen das ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) und eine TIMS-Karte, beides günstig. Ein organisierter Trek umfasst Guide, Träger, Permits, Unterkunft und Mahlzeiten; unabhängige Trekker kommen billiger davon, doch die aktuellen Regeln verlangen für die meisten einen lizenzierten Guide — und ein guter Guide verdient sein Honorar um ein Vielfaches: an Sicherheit, Sprache und den Türen, die er in den Dörfern öffnet.
Wie immer zahlt man dort zu viel, wo man über eine ausländische Agentur bucht, die die Reise schlicht an einen Kathmandu-Veranstalter weiterreicht und eine Marge aufschlägt. Wir sind der Kathmandu-Veranstalter — familiengeführt seit 1996 —, direkt zu buchen bedeutet also ehrliche, wettbewerbsfähige Preise ohne Zwischenhändleraufschlag. Schicken Sie uns Ihre Termine, und wir kalkulieren Ihnen ein ordentliches Angebot.
Für wen er geeignet ist
Das ist der Trek, den wir Einsteigern in die Hand geben, fitten Familien mit älteren Kindern und allen, die große Bergdramatik ohne das Höhenrisiko und die Kosten des Everest wollen. Wenn Sie eine Woche lang Treppen steigen können und vernünftig im Tempo bleiben, liegt ABC gut in Reichweite. Zweimal überlegen sollten Sie nur bei einer ernsten Atemwegs- oder Herzerkrankung — dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erwägen Sie stattdessen den kürzeren, niedrigeren Poon-Hill-Trek, der einen großen Teil des Lohns bei weit weniger Aufwand liefert.
Ein paar ehrliche Tipps
Wenn ein Ring aus Himalaya-Riesen bei Sonnenaufgang nach Ihrem Morgen klingt, sprechen Sie mit uns. Wir führen seit drei Jahrzehnten Familien ins Annapurna-Sanctuary und planen Ihre Reise gern ehrlich und ganz um Sie herum.
